瞑想 -ノートに自分の思いを書く方法(Japanese)

コロナで大変ですね。わたしの瞑想方を紹介します！
ノートに思いを書く方法で、自分の気持ちが整理されます。
考えを具現化することによって、今やること、自分の悩みなどを見つけることができます。
もしよろしければ挑戦してみてください。


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